دکتر هدی عیناللهی، متخصص پوست و مو
دیابت فقط روی قند خون تأثیر نمیگذارد، بلکه میتواند سلامت پوست شما را هم تهدید کند. خشکی شدید، خارش، ترکهای ریز و حتی عفونتهای قارچی از جمله مشکلات شایع در این بیماران است. اگر قند خون کنترل نشده باشد، این عوارض جدیتر هم میشوند. در این مطلب، ۶ توصیه کلیدی برای محافظت از پوست در دیابت را به زبان ساده میخوانید.
۱. بعد از حمام، پوست را کاملاً خشک کنید
عفونتهای قارچی در نقاط گرم و مرطوب بدن مثل زیربغل، بین انگشتان پا و کشاله ران بسیار شایعند. پس از حمام، با حوله نخی نرم، تمام این نواحی را خوب خشک کنید تا محیطی برای رشد قارچ باقی نماند.
۲. مرطوبسازی را جدی بگیرید
بلافاصله بعد از خشک کردن بدن، از لوسیون یا کرم بدون عطر و بر پایه آب استفاده کنید.
توجه: بین انگشتان پا لوسیون نزنید (چون رطوبت باعث قارچ میشود). همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز را فراموش نکنید.
۳. هر روز پوستتان را بررسی کنید
به دلیل خطر بیحسی انگشتان (نوروپاتی دیابتی)، ممکن است زخم یا بریدگی را حس نکنید. روزانه تمام بدن، به ویژه پاها و کمر را چک کنید. از آینه بزرگنما یا کمک عزیزانتان استفاده کنید. هر زخمی که بعد از چند روز خوب نشد، نیاز به پیگیری پزشکی دارد.
۴. ناخنهای خود را کوتاه و تمیز نگه دارید
ناخنهای بلند یا لبهتیز میتوانند به پوست پا آسیب بزنند. ناخنها را مرتب کوتاه کنید، جوراب نخی بپوشید و قبل از پوشیدن کفش، داخل آن را از نظر وجود سنگریزه یا جسم تیز بررسی کنید.
۵. کفش مناسب بپوشید
کفش نامناسب باعث تاول، زخم و در نهایت عفونت جدی میشود. کفشی انتخاب کنید که نه تنگ باشد و نه سفت. فضای گرم و مرطوب داخل کفش، محیط مناسبی برای رشد قارچ و باکتری است.
۶. ضدآفتاب را فراموش نکنید
آفتابسوختگی در افراد دیابتی، قند خون را بالا میبرد و باعث کمآبی و التهاب میشود. در ساعات اوج تابش آفتاب، از کلاه لبهدار، لباس نخی پوشیده و ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار تمدید کنید.
نکات تکمیلی:
-
هرگز تاول یا جوش را دستکاری نکنید.
-
برای شستن دست و صورت از صابون ملایم یا شوینده غیرصابونی استفاده کنید.
-
در صورت تاول ناشی از کفش، پماد آنتیباکتریال بزنید و با گاز استریل بپوشانید.
دیابت و پوست، مراقبت از پوست دیابتیها، پوست خشک در دیابت، عفونت قارچی دیابت، مرطوبسازی پوست، زخم پای دیابتی، ضدآفتاب و دیابت
