متاسفانه مردان بهدلیل مشغلههای فراوان، احساس شرم و… چندان تمایلی به انجام چکاپهای دورهای و توجه به اصول سبک زندگی سالم ندارند. از همینرو گاه بعضی بیماریهای مردان بهرغم درمانپذیری در صورت تشخیص زودهنگام، خیلی دیر مشخص میشود و نمیتوان اقدام مؤثری در نظر گرفت. رعایت چند توصیه ساده بهمنظور مراقبت فردی و حفظ سلامت حتما ضروری خواهد بود:
معاینه فردی بیضهها
سرطان بیضهها یکی از سرطانهای شایع مردان است که با انجام آزمایش سادهای میتوان خیلی زود تومور را شناسایی کرد. یکی از بهترین اقدامات برای مراجعه زودهنگام به پزشک این است که یک بار در ماه در حالت ایستاده زیر دوش، بهآرامی تمام قسمتهای بیضه لمس شود تا اگر توده سفت یا تورم در این ناحیه احساس شد هرچه زودتر به پزشک مراجعه گردد.
داشتن رابطه زناشویی سالم
براساس مطالعات، داشتن سه بار یا بیشتر رابطه زناشویی در هفته، خطر سکته قلبی را در مردان تا 50درصد کاهش میدهد. همچنین مردانی که از نظر جنسی وضعیت خوبی دارند و حداقل یک نوبت در هفته این رابطه صمیمانه را تجربه میکنند، استرس کمتری دارند و سیستم ایمنی بدن آنها قویتر است.
مراجعه بهموقع به پزشک
معاینههای دورهای و مشورت با پزشک لازمه تشخیص زودهنگام بیماریها و درمان موفقیتآمیز است. متاسفانه مردان در مورد مشکلات ناحیه تناسلی چندان تمایلی به مشورت با پزشک ندارند در حالیکه مشاوره با پزشک در صورت بروز اختلالات نعوظ میتواند بهعنوان پیشآگهی از اختلالات خونرسانی یا قلبی باشد و به تشخیص زودهنگام و جلوگیری از آسیب جدی کمک کند. در مورد سرطان پروستات نیز معاینات دورهای پس از 40 سالگی کاملا ضروری است.
حفظ وزن سالم
ماهیچهها فقط نشانه قدرت بدنی نیستند و در مقابله با بیماریهای مرتبط با پیری مانند سرطان و دیابت نیز نقش دارند. چاقی و افزایش توده چربیهای بدن یکی از مهمترین علل بروز بیماریهای مزمن از جمله ناراحتیهای قلبیعروقی است، در حالیکه حفظ عضلات بدن برای سلامتی مهم خواهد بود. از آنجا که توده عضلانی پس از 40 سالگی در هر سال به اندازه یکدرصد تحلیل میرود، انجام تمرینات منظم ورزشی و تغذیه صحیح حتما باید مورد توجه باشد.
اهمیت چرت روزانه
چرت روزانه در حد 30 دقیقه در روز راهکار مؤثری برای مقابله با استرسهای روزمره است و خطر فوت ناشی از حمله قلبی را 37درصد کاهش میدهد. حتی اگر هر روز فرصت این استراحت کوتاه نیست، توصیه میشود حداقل در روزهای تعطیل چرت روزانه برای بازیابی توان بدنی فراموش نشود.
منبع:lactualite.com
نظر کارشناس
دردهای ناگهانی و شدید بیضه نیاز به بررسی فوری توسط پزشک دارد
دکتر محمدرضا صفرینژاد، فوقتخصص کلیه و مجاری ادراری و استاد دانشگاه
عوامل متعددی میتوانند زمینهساز درد بیضهها شوند اما بعضی از این عوامل اهمیت بیشتری دارند و لازم است تا آگاهی در مورد آنها صورت گیرد.
پیچش بیضه مهمترین علت درد شدید بیضه است
مهمترین علت درد بیضه، پیچش بیضه است. در صورت بروز این مشکل، بیضه حول محور خود 360 درجه دچار پیچخوردگی میشود. بیضهها توسط لولهای طنابمانند به داخل شکم متصل هستند که درون آن، رگهایی قرار دارند که به بیضهها خونرسانی میکنند. زمانی که بیضه بپیچد، عروق آن نیز پیچیده و مسدود میشوند. اگر پیچش بیضه در مدت چهار ساعت توسط جراح برطرف نشود، بیضه سیاه شده و از بین میرود.
پیچش بیضه درد ناگهانی و شدیدی ایجاد میکند و در سنین نوجوانی و بین 14 تا 18 سالگی بیشتر اتفاق میافتد. البته پیچش بیضه در سنین دیگر نیز ممکن است دیده شود و حتی احتمال دارد در زمان زایمان برای نوزاد اتفاق بیفتد.
عفونت بیضه با درد شدید و تورم بروز پیدا میکند
عفونت عامل مهم دیگری است که با درد شدید بیضه همراه است. عفونت بیضه معمولا در سنین بالا و در دهههای سوم و چهارم یا بعد از آن دیده میشود. در صورت بروز این مشکل، بیضهها متورم و قرمزرنگ میشوند که هنگام لمس، گرما احساس میشود. همچنین ممکن است بیمار تب داشته باشد. تفاوت عفونت بیضه با پیچش بیضه در این است که هنگام عفونت، بیضه بزرگ و سفت و پوست کیسه بیضه نیز قرمز میشود.
برای درمان عفونت بیضه لازم است بیمار بستری شده و تحتدرمان آنتیبیوتیکی باشد. تاخیر در مراجعه به پزشک و درمان عفونت بیضه میتواند زمینهساز آبسه و ضرورت برداشتن بیضه شود.
مبتلایان به واریکوسل گاهی دچار درد بیضه میشوند
واریکوسل عامل شایعی است که زمینهساز درد بیضه میشود. واریکوسل به اتساع سیاهرگهای بیضه اطلاق میشود که درواقع واریس سیاهرگهای بیضه است. گاه در بعضی بیماران مبتلا به واریکوسل، درد بیضه بهوجود میآید.
تشخیص بیماری توسط پزشک با معاینه صورت میگیرد که گشاد شدن سیاهرگها کاملا دیده میشود. این بیماری با جراحی درمانپذیر است. البته در همه بیماران جراحی ضرورت ندارد و ممکن است جراحی یا درمان دارویی تجویز شود.
درد بیضه برای احتمال وجود توده سرطانی باید جدی گرفته شود
سرطانهای بیضه را نیز میتوان عوامل مهم بروز درد این ناحیه دانست. در صورت ابتلا به سرطانهای بیضه، هنگام معاینه، در نسج بیضه وجود ندول یا ضایعه بسیار سفت احساس میشود. از آنجا که بیماران نسبت به مراجعه به پزشک برای بیماریهای نواحی تناسلی احساس شرم و خجالت دارند، گاه تاخیر در روند تشخیص و درمان اتفاق میافتد و توده بزرگ میشود و بیمار معمولا در مرحلهای به پزشک مراجعه میکند که متاسفانه سرطان به دیگر قسمتهای بدن انتشار پیدا کرده است.
