برچسب: اسلایدر
بهترین تکنیکهای تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس یکی از مهمترین مؤلفههای سلامت روان است که بر کیفیت زندگی فردی، شغلی و عاطفی تأثیر مستقیم دارد. برخلاف تصور رایج،...
آیا بچهها به مکملهای غذایی نیاز دارند؟
براساس اعلام انجمن متخصصان اطفال آمریکا (AAP)، کودکان سالم که تغذیه مناسب و متعادلی در طول روز دارند، تمامی ویتامینها و املاح مورد نیاز...
شش اشتباهی که هنگام شستن صورت مرتکب میشویم!
هر فردی برای مراقبت از پوست خویش، عادات و روال خاص خود را دارد که از میان آنها میتوان به پاکسازی، لایهبرداری و نیز...
آنچه مردان در مورد سلامت خود باید جدی بگیرند
متاسفانه مردان بهدلیل مشغلههای فراوان، احساس شرم و... چندان تمایلی به انجام چکاپهای دورهای و توجه به اصول سبک زندگی سالم ندارند. از همینرو...
ویتامینD فقط برای استخوانها ضروری نیست
ویتامینD جذب کلیسم و فسفر را در روده افزایش میدهد و نقش مهمی در استحکام استخوانها و دندانها دارد. این ویتامین به عملکرد مطلوب...
طلای زرد؛ میوهای برای آرامش، سلامت و طراوت
میوه «بِه» یکی از میوههای مفید در فصول سرد سال است که خواص متعددی برای سلامتی دارد. بر اساس توصیههای متخصصان طب سنتی، مصرف...
ویتامین حیاتی برای زنان باردار
بدن شما به ویتامین D برای حفظ سطح مناسب کلسیم و فسفر، که به ساخت استخوانها و دندانهای جنین کمک میکند، نیاز دارد. اما...
ویتامین B-12: راز سلامت بدن و انرژی بیپایان
ویتامین B-12 (کوبالامین) یکی از مواد مغذی ضروری است که نقشهای حیاتی در بدن ایفا میکند. در ادامه به فواید، منابع، کمبودها و تأثیرات...
ویتامین B-6: راز سلامتی مغز، سیستم ایمنی و عصبی!
ویتامین B-6 (پیریدوکسین) برای رشد طبیعی مغز و حفظ سلامت سیستم عصبی و ایمنی بدن ضروری است.
منابع غذایی ویتامین B-6 شامل مرغ، ماهی، سیبزمینی،...
ویتامین D3 تأثیری بر کاهش ریسک دیابت نوع 2 در سالمندان...
مصرف طولانیمدت مکمل ویتامین D3 با دوز متوسط (1600 واحد بینالمللی) یا بالا (3200 واحد بینالمللی) تأثیری بر کاهش ریسک دیابت نوع 2 (T2D)...