حیدر دولتی:عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه در دوران بارداری باید وضعیت دریافت غذایی را مدنظر قرار دهیم و انرژی غذایی کافی را به مادر برسانیم، اظهار کرد: در خصوص مصرف مکمل ها در بارداری بیشتر مصرف آهن و اسیدفولیک مهم است چون نیاز خانم ها به این دو مورد به شدت افزایش می یابد.
دکتر فرزاد شیدفر با بیان اینکه بارداری یکی از پر اهمیت ترین دوران زندگی زنان است به خبرنگار پایگاه خبری مکمل غذا گفت: در بارداری زنان طفلی در بطن خود دارند و نیازهای تغذیه ای آن طفل نیز باید برطرف شود. اگر مادری در دوران بارداری توجهی به الگوی تغذیه ای خود نداشته باشد سلامت جنین هم به مخاطره می افتد و این جنین نمی تواند با وزن و قد مناسب متولد شد و عوارض متعددی برایش به وجود می آید.
وی خاطرنشان کرد: مادر باردار نیز وقتی غذای کافی دریافت نکند به او نیز آسیب های متعددی وارد خواهد شد. بنابراین در دوران بارداری باید وضعیت دریافت غذایی را مدنظر قرار دهیم و انرژی غذایی کافی را به مادر برسانیم چون مادر باید در بارداری افزایش وزن مناسب داشته باشد و حدود 12 تا 15 کیلو اضافه وزن در پایان بارداری برای مادری که وزن طبیعی در شروع بارداری داشته، باید اتفاق بیفتد.
این متخصص تغذیه بیان کرد: دریافت پروتئین، انرژی و چربی ها و آهن برای مادر باردار باید افزایش یابد البته این افزایش باید با دقت صورت گیرد زیرا اگر انرژی زیادی به مادر برسانید مادر چاق می شود و اگر انرژی کمی به او برسانید او لاغر می شود، بنابراین مقدار انرژی و مقدار مواد مغذی که مادر در بارداری نیاز دارد بسیار مهم است.
شیدفر افزود: مثلا ید و بیشتر ویتامین های محلول در آب، اسید فولیک، آهن، کلسیم و منیزم، دریافت غذاییشان در بارداری افزایش پیدا می کند یا اگر مادر نتواند دریافت غذایی داشته باشد باید مکمل آن ها را دریافت کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در خصوص مصرف مکمل ها در بارداری بیشتر مصرف آهن و اسیدفولیک مهم است چون نیاز خانم ها به این دو مورد به شدت افزایش می یابد. اما این دریافت مکمل ها حتما باید زیر نظر کارشناسان تغذیه قرار گیرد که با تیم درمانی که متشکل از متخصصین زنان هست بتوانند روی این مساله تصمیم گیری کنند.
وی اشاره کرد: نیاز به کلسیم نیز در دوره ی بارداری افزایش می یابد یعنی مادر نیاز بیشتری به دریافت این مواد مغذی دارد و گاهی از طریق غذا نمی تواند آن را تامین کند و باید مکمل مصرف کند، البته اولویت ما این است که یک برنامه غذایی مناسب و منسجم به مادر بدهیم که همه ی نیازهایش را از این طریق تأمین کند.
شیدفر اظهار داشت: انواع مکمل ها برای بارداری در بازار هست و قطعا باید مکمل ها دارای مجوز سازمان غذا و دارو باشند و تاریخ تولید و انقضای آن مشخص باشد اما هیچ مکملی را خانم باردار نباید سرخود مصرف کند و حتما باید با مشورت با کارشناسان تغذیه و متخصص زنان تجویز شود.
استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در دوران بارداری مصرف ویتامین دی افزایش نمی یابد یعنی همان عددی که در دوران غیر بارداری داشتیم، همان عدد را در دوران بارداری برای مصرف ویتامین دی برای خانم باردار توصیه می کنیم.
