چگونه بفهمیم کمبود منیزیم داریم؟ این ۷ نشانه را حتما بررسی کنید
آیا تا به حال احساس خستگی شدید، گرفتگی عضلات یا حتی اضطراب بدون دلیل کردهاید؟ ممکن است این علائم را به عوامل مختلفی نسبت...
۶ مکمل مصرفی روزانه یک دانشمند برای داشتن عمری طولانیتر
"دیوید کلنسی" متخصص زیست شناسی زیست شناسی پیری را مطالعه میکند. او هر روز شش مکمل مصرف میکند تا با افزایش سن از بروز...
کمبود ویتامین D سبب این بیماریها میشود
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول...
۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو
بر اساس مطالعات، بهترین و محبوبترین ویتامین برای ریزش مو بیوتین است. بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم...
کدو حلوایی، که به نام کدو تنبل نیز شهرت دارد، یکی از میوههای بسیار مغذی و پرکاربرد در سراسر جهان است. این میوه نه...
کمبود این ویتامین باعث پوکی استخوان میشود
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول...
کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می شود؟
اگر زیاد و به طور مداوم دچار خواب رفتگی دست و پا میشوید احتمال دارد مقدار بعضی از ویتامینها و مواد معدنی در بدن...
این ویتامین ها باعث رشد سریع مو میشوند
رسیدن به هدف داشتن موهایی سالم و براق با مصرف ویتامین ها و مواد معدنی خاص امکانپذیر است. در این مطلب، بهترین و کارآمدترین...
ویتامین E در زنان چه فوایدی دارد؟ علائم کمبود آن در زنان
ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی حیاتی، نقشهای گوناگونی در بدن ایفا میکند. اکثریت افراد این ویتامین را به خاطر خواص آنتیاکسیدانی قدرتمندش...
مصرف این ویتامین باعث تنظیم وزن می شود
برخی مطالعات نشان دادهاند که کمبود ویتامین D میتواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D...
