نقش ویتامین E در سلامت انسان
ویتامین E از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مواد مضر و رادیکال های آزاد مخرب...
ویتامین B-6: راز سلامتی مغز، سیستم ایمنی و عصبی!
ویتامین B-6 (پیریدوکسین) برای رشد طبیعی مغز و حفظ سلامت سیستم عصبی و ایمنی بدن ضروری است.
منابع غذایی ویتامین B-6 شامل مرغ، ماهی، سیبزمینی،...
یک رژیم غذایی برای کاهش خطر مرگ در افراد مسن
طبق مطالعهای در دانشگاه «لوما لیندا» (Loma Linda University Health)، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ بهخصوص در میان افراد مسن...
کدام ویتامینها به روشنشدن پوست صورت کمک میکنند؟ راهنمای جامع ویتامینهای موثر برای پوست...
ویتامین C نقش مهمی در تقویت ساختار پوست دارد و با تحریک تولید کلاژن، به جوانسازی و ترمیم پوست کمک میکند. کلاژن، پروتئینی حیاتی...
ناشتا برای بهبود کبد چرب چی بخوریم؟
برخی غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا میتوانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مقاله به سوال رایج «ناشتا برای...
کدام ویتامین کلید درمان میگرن است؟
میگرن شایع ترین مشکل عصبی در مراقبت های اولیه است، براساس یافته های آخرین مطالعات، میگرن در میان علل ناتوانی جهان در رتبه دوم...
مطالبی که باید راجب آهن بدن بدانیم
نقش آهن در سلامت انسان :
آهن یک ماده معدنی ضروری است و نقش کلیدی آن در ساخت گلبول های قرمز خون است که...
نقش ویتامین D در سلامت انسان
ویتامین دی (کلسیفرول) یک ویتامین محلول در چربی است که در ماهی های چرب، لبنیات و محصولات غذایی غنی شده یافت می شود. ویتامین...
مصرف روزانه مولتی ویتامین عمر را زیاد میکند؟
یک مطالعه مفصل نشان داده که مولتی ویتامینهای روزانه به افراد کمک نمیکنند تا عمر طولانیتری داشته باشند و در واقع ممکن است خطر...
نوروبیون در چه مواردی میتواند کمک کند؟/ علائم کمبود ویتامین B
محصولات نوروبیون ترکیبی از سه ویتامین B هستند. آنها می توانند به پیشگیری از کمبود ویتامین B-1، B-6 و B-12 در افرادی که در...
