نوشیدنی های ممنوعه در بارداری؛ کدام مایعات برای جنین خطرناک است؟

چرا مصرف مایعات در بارداری حیاتی است؟

در دوران بارداری، بدن شما بیش از همیشه به آب نیاز دارد. آب کافی به تشکیل مایع آمنیوتیک (کیسه آب)، تولید خون بیشتر، انتقال مواد مغذی به جنین و دفع سموم از بدن کمک میکند. به همین دلیل، متخصصان توصیه میکنند که مادران باردار روزانه بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشند.

اما نکتهی مهم این است که همهی نوشیدنیها برای بارداری ایمن نیستند. برخی از آنها میتوانند در کوتاه مدت یا بلندمدت، آسیبهای جبران ناپذیری به مادر و جنین وارد کنند. در ادامه با مضرترین نوشیدنیهای دوران بارداری آشنا میشوید.

۱. نوشیدنی های الکلی؛ خطری برای تمام اعضای بدن جنین

طبق اعلام سازمان خدمات ملی بهداشت انگلستان (NHS)، مصرف هرگونه الکل در دوران بارداری ممنوع است. اتانول موجود در الکل به راحتی از جفت عبور کرده و وارد بدن جنین میشود. از آنجایی که کبد نوزاد در حال رشد است، توانایی تجزیه الکل را ندارد و این موضوع میتواند منجر به:

• وزن بسیار پایین هنگام تولد

• زایمان زودرس

• افزایش خطر سقط جنین

در موارد شدیدتر، قرار گرفتن طولانیمدت در معرض الکل باعث بروز سندرم طیف الکل جنینی (FASD) میشود. این سندرم مشکلات جدی مانند نقص قلب و کلیه، کاهش بینایی و شنوایی، اختلال در یادگیری، حافظه و حتی کنترل تکلم را به همراه دارد.

۲. شیر غیرپاستوریزه؛ منبع باکتریهای خطرناک

بر اساس هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، شیر خام (غیرپاستوریزه) میتواند حاوی باکتریهای کشندهای مانند لیستریا، سالمونلا و اشرشیاکولی باشد. این باکتریها باعث مسمومیت غذایی شدید در مادر شده و در برخی موارد، میتوانند منجر به سقط جنین یا بیماریهای خطرناک برای نوزاد شوند.

توصیه اکید: در دوران بارداری، حتماً از شیرهای پاستوریزه یا استریلیزه استفاده کنید و از مصرف شیرهای محلی و فلهای خودداری نمایید.

۳. دمنوشهای گیاهی؛ طب سنتی همیشه بیخطر نیست

بسیاری از مادران باردار برای رفع تهوع یا بیخوابی سراغ دمنوشهای گیاهی میروند، اما باید بدانید که برخی از گیاهان، محرک رحم هستند و خطر سقط یا زایمان زودرس را افزایش میدهند. بر اساس پژوهشهای منتشرشده، گیاهان زیر برای زنان باردار ممنوع هستند:

• ریشه باباآدم، بومادران، شیرینبیان، جعفری، آویشن، رازیانه

• افسنطین، زغالاخته، بهلیمو، سنا، اسطوخودوس، بادیان رومی و گل ختمی

قانون طلایی: قبل از مصرف هر نوع دمنوش یا گیاه دارویی، حتماً با پزشک متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید.

۴. ادویه های محرک و عصاره های روغنی

برخی از گیاهان و ادویه ها مانند آلوئه ورا، دارچین، فلفل قرمز و گیاه دارواش دارای عصارههای روغنی و ترکیبات تلخی هستند که جریان خون را در ناحیه لگن و رحم افزایش داده و ممکن است باعث انقباضات زودرس شوند. بنابراین، از مصرف نوشیدنیهای حاوی این ترکیبات جداً خودداری کنید.

۵. نوشیدنیهای انرژی زا؛ کافئین بالا به اضافه ی مواد ممنوعه

تحقیقات گسترده در بیمارستانهای بریتانیا نشان داده است که نوشیدنی های انرژی زا خطر مرده زایی را تا ۱.۸۵ برابر افزایش میدهند. این نوشیدنیها علاوه بر کافئین بالا، حاوی ترکیباتی مانند تائورین، جینسینگ و ال-کارنیتین هستند که ایمنی آنها در دوران بارداری تأیید نشده است. همچنین، این نوشیدنیها فشار خون و ضربان قلب را افزایش داده و آرامش طبیعی بارداری را مختل میکنند.

۶. آبمیوه های غیرپاستوریزه؛ خطر عفونت توکسوپلاسما

اگر آبمیوه را در خانه و با میوههای کاملاً شسته شده تهیه میکنید، خطری ندارد. اما آبمیوههای صنعتی که پاستوریزه نشدهاند، میتوانند حاوی انگل توکسوپلاسما باشند. این انگل باعث عفونتی میشود که در جنین، عوارضی مانند نابینایی، کاهش شنوایی و ناتوانی ذهنی ایجاد میکند.

جمع بندی و توصیه های نهایی

بارداری، زمان دقت مضاعف در انتخاب خوراکیها و نوشیدنی هاست. برای حفظ سلامت خود و جنین، حتماً از مصرف موارد زیر پرهیز کنید:

• هرگونه الکل و مشروبات الکلی

• شیر و آبمیوههای غیرپاستوریزه

• دمنوشهای گیاهی بدون تأیید پزشک

• نوشیدنیهای انرژیزا و قهوههای پرکافئین

در نهایت، بهترین راه، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع زیر نظر پزشک متخصص زنان و تغذیه است. با رعایت این نکات ساده، میتوانید یک بارداری ایمن و سالم را تجربه کنید.

منبع:  etreparents