بهترین برنامه کاهش وزن برای بیماران قلبی
براساس اعلام انجمن قلب آمریکا، هر یک کیلوگرم اضافهوزن میتواند بهطور مستقیم سلامت سیستم قلبیـعروقی را تحتتأثیر قرار دهد. افراد دارای اضافهوزن یا چاقی،...
قند پنهان در مواد غذایی؛ هر ۴ گرم قند یعنی یک قاشق چایخوری شکر
آیا میدانید هر ماده غذایی که مصرف میکنید، چه مقدار قند وارد بدن شما میکند؟ بیشتر افراد تصور میکنند تنها با مصرف شکر، قند...
آیا ماموگرافی سالانه برای همه زنان لازم است؟ نگاه تازه علم به غربالگری سرطان...
سالهاست که به زنان گفته میشود از ۴۰ سالگی، هر سال ماموگرافی انجام دهند. اما یک سؤال مهم همیشه بیپاسخ مانده بود:آیا همه زنان...
بددهانی و پرخاشگری کودکان و نوجوانان؛ راهکارهای علمی برخورد والدین
بددهانی و پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از نگرانیهای جدی والدین است. از جمله زمانی که کودک ۵ ساله با لحن دستوری صحبت میکند...
10 تغییر مهم در دوران بارداری که شما را متعجب میکند
اطلاعات مرتبط با بارداری در همهجا یافت میشود. با این حال، این احتمال وجود دارد که در اولین ویزیت قبل از زایمان، پزشک دستهای...
بهترین تکنیکهای تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس یکی از مهمترین مؤلفههای سلامت روان است که بر کیفیت زندگی فردی، شغلی و عاطفی تأثیر مستقیم دارد. برخلاف تصور رایج،...
آیا بچهها به مکملهای غذایی نیاز دارند؟
براساس اعلام انجمن متخصصان اطفال آمریکا (AAP)، کودکان سالم که تغذیه مناسب و متعادلی در طول روز دارند، تمامی ویتامینها و املاح مورد نیاز...
چگونه به کودک بیاموزیم که کسی بدنش را لمس نکند؟
کودکان برای محافظت از خود معمولاً بسیار آموزش میبینند. با این حال، ایمنی و محافظت از بدن فقط در سنین بسیار بالاتر به آنها...
ردپای اختلالات مختلف در عدمتمایل به رابطه زناشویی
دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
عوامل مختلفی در رابطه زناشویی زوجین تاثیر دارد که بسیاری از آنها...
چرا، چگونه و چطور تشک تخت را تمیز کنیم؟
نظافت و نگهداری منظم تشک تختخواب امری ضروری برای حفظ کیفیت آن و جلوگیری از ضرورت تعویض آن است. معمولا ملحفهها و روبالشتیها مرتب...
